30.8. 2021
Selfhýčkání – jídlem k síle
Chceš vědět, jak jíst, aby ti jídlo dávalo sílu? Tak pojďme na to! Jaký typ jídelníčku mi dělá dobře? – Závislák na mase, nebo na cukru? Jsou dva hlavní typy jídelníčku – převaha bílkovin, nebo převaha komplexních sacharidů (zelenina, obiloviny, strukoviny, brambory..). Záleží na tvojí genetické výbavě, ty sám to moc neovlivníš. A jak přijít na to, jaký typ vyhovuje tobě?...
Květa Gonzorová