Štěstí – je pro všechny, nebo jen pro vyvolené?

Hodně z nás si přeje být šťastný. Ale co to vlastně znamená „být šťastný“? Kdy mohu říct, že jsem šťastný/á?

Dle mého názoru je štěstí pocit, který jsme každý už alespoň někdy v životě zažili – pocit vnitřního klidu, naplnění.

V každodenním životě ale máme často pocit, že šťastní být nemůžeme, nemáme na to čas.

Jak tedy přitáhnout více štěstí do života? Začni tím, že si přečteš tento článek nebo poslechnout podcast 😁

Obsah článku:

• přístupy ke štěstí
• jaký je cíl?
• technika koláč života
• štěstí není něco nedosažitelného, šťastní můžeme být hned

Dva druhy a přístupy ke štěstí:

1. Vnější – dům, vzhled, auto,… – spíše materiální a může nám ho někdo/něco lehce vzít
2. Vnitřní – fyzické, mentální a emoční zdraví, vztahy kolem nás… – to, co můžeme my sami ovlivnit a ovládat

Hranice mezi oběma přístupy je v některých místech velmi tenká. Hlavní rozdíl ale vidím v tom, že vnitřní štěstí je sice možná trochu obtížnější vypracovat, ale zároveň nám ho nemůže někdo tak snadno vzít či poškodit – nepoškrábe se jako auto, nezchátrá jako dům. Jakou cestou se tedy chceme vydat?

Osobně si myslím, že nakonec je dobré mít určitý mix obou, s drobnou převahou toho vnitřního – je stabilnější a dlouhodobější.

Jak na štěstí?

Pokud ses tedy rozhodl, že chceš být šťastný/á, pojďme na to 😁

První krok (jako vždy) – definovat si cíl, aneb „těžko dojdeme do naší cílové destinace, když nevíme, kde takové místo je“. Pojďme si tedy definovat, po čem vlastně toužíme.

Štěstí je jako lano, které si my sami splétáme z menších lanek. A lanka jsou jednotlivé oblasti života – a čím více zpevníme a zkvalitníme tato lanka, tím pevnější pak bude celé lano.

Myslím si, že některá lanka máme všichni stejná:

• Fyzické zdraví
• Mentální zdraví
• Emoční zdraví
• Vztahy
• Poslání, práce

A poté přichází kouzlo individuality každého z nás, kdy přidáváme další oblasti života, které jsou pro nás důležité:

• místo, kde žijeme
• peníze
• doplň dle sebe

Pokud teď spojíme všechna lanka, vznikne nám naše unikátní lano – cílová destinace.

Teď pojďme zjistit, jak nitky posílit, aby bylo lano silnější 🙂

Technika koláč života

1. Nakresli si na papír kružnici a rozděl ji na 8-10 dílků
2. Do dílků si napiš jednotlivé oblasti života – fyzické, emoční a mentální zdraví, vztahy, poslání a další, které jsou pro tebe důležité a dělají tě šťastným
3. Na stupnici od 1 do 10 (1 je u středu, 10 na obvodu kružnice) si ohodnoť, jak se v jednotlivých oblastech cítíš (1 – hrůza, 10 – mistr)
4. Spoj si čísla jednotlivých oblastí – vyjde ti takový graf, dle kterého uvidíš, ve kterých oblastech jsi mistr a ve kterých by možná chtělo ještě trochu zapracovat
5. Urči si, zda je pro tebe oblast důležitá a chceš na ní pracovat, nebo zda jsi spokojený tak, jak je – zde musíš být k sobě opravdu hodně upřímný a neutíkat pře sebou
6. Naplánuj si jednotlivé kroky, které ti pomohou se v dané oblasti zlepšit

Doporučuji dělat si takovou reflexi 1x za rok – podívat se, jak jsme se posunuli v minulém roce a kam chceme směřovat teď.

Štěstí není za odměnu!

Teď jsme si ukázali, že na štěstí se dá pracovat. Ale štěstí není (nemusí být) „za odměnu“. Šťastní můžeme být hned teď. Stačí si například začít vážit maličkostí a všedních věcí, na které jsme tak zvyklí.

Už jen to, že čteš tento blog, znamená dvě věci, které zdaleka nemá každý – vidíš a umíš číst. Máš pravděpodobně práci a výplatu, za kterou si můžeš koupit jídlo. Máš střechu nad hlavou a co na sebe. Můžeš dýchat (relativně čistý) vzduch a žiješ v bezpečí. Vidíš a slyšíš svět kolem sebe. Můžeš se dívat na východy a západy sluníčka, lidi kolem sebe, poslouchat ruch i ticho kolem…

Není to dostatečný důvod k tomu být alespoň trochu šťastný?🤷🏻‍♀️😏

A co neštěstí?

Štěstí sem, štěstí tam a celý svět je a musí být růžový. No, dle mého názoru ne úplně nejlepší cesta….

Myslím si, že abychom byli šťastní, musíme být občas i trochu nešťastní. Rovnováha, jako vždy….

Také nás neštěstí posiluje a nutí nás to, si štěstí zase více vážit 🙂

Potřeba být šťastný

Štěstí je naše rozhodnutí. Ano, okolí nás do určité míry formuje, nakonec jsme to ale my, kdo je zodpovědný za náš život.

Pokud se my rozhodneme, že chceme být šťastní a užívat si života, je to skvělé.

Ostatní to tak ale mít nemusí a není potřeba je do toho nutit – je to jejich život. Stejně jako při výchově dětí – můžeme jít příkladem a doufat.

To už by bylo z dnešního článku vše a teď je opět na tobě převést teorii do praxe. Začít můžeš například koláčem života.

Doufáme, že byl dnešní článek obohacující a bude rádi za jakoukoli zpětnou vazbu! 🙂

A pokud bys chtěl s někým zkonzultovat svůj koláč života a poradit, kam dál, určitě si můžeš zarezervovat nezávaznou konzultaci s Richardem zdarma 🙂