Jak si užívat cukr zdravě? Co je tak špatné na cukru? Nic. Pokud ho není moc. A pokud naše hladina cukru v krvi nevypadá jako horská dráha. 📈 To se pak našemu tělu nelíbí – tloustneme, pěstujeme si cukrovku, můžeme mít výkyvy nálad, stále hlad až třes, který chceme zahnat něčím sladkým, zakládáme si na Alzheimera… Je tedy potřeba...
Skvělá technika Srdečného rozhovoru posune váš vztah s dětmi i partnery dál! Mrkněte do článku a vyzkoušejte doma!
Je na každém z nás, jak k jídlu přistupujeme. Buďto nám může sloužit jako lék, nebo jako jed. Co z toho chceme? Co se dozvíš v dnešním článku: Jak si najít jídelníček, který MNĚ osobně bude vyhovovat? …a bude mě podporovat v každodenním životě a bude „lékem“ pro mě i mé tělo? K takovému jídelníčku vedou vlastně 2 kroky: 1. Emoce s jídlem spojené,...
„Jsi na dovolené nebo v přírodě a najedou přijde takový zvláštní moment, kdy vnímáš zvuky kolem sebe, okolí, sebe, svůj dech. Všechno jako by se zastavilo, nastane zvláštní klid. A to je moment přítomného okamžiku.“ Na dovolené nebo v přírodě fajn, že, ale proč bychom ho měli chtít zažívat i v rámci každodenního života? Mimochodem, v tomto článku volně navážeme na příspěvek na instagramu,...
Vyřeší je milenka, nové auto nebo večery v hospodě? Z vlastní zkušenosti už možná víš, že úplně ne.. Často ale používáme takové „šidítka“, jelikož se nám nechce do životní změny. To je ale úplně přirozené a není potřeba se kvůli tomu nijak bičovat. Co ale je potřeba, je začít s tím potom něco opravdu dělat. A co? Jelikož čteš tento článek,...
Hodně z nás si přeje být šťastný. Ale co to vlastně znamená „být šťastný“? Kdy mohu říct, že jsem šťastný/á? Dle mého názoru je štěstí pocit, který jsme každý už alespoň někdy v životě zažili – pocit vnitřního klidu, naplnění. V každodenním životě ale máme často pocit, že šťastní být nemůžeme, nemáme na to čas. Jak tedy přitáhnout více...
Složek, které ovlivňují vztahy je nespočet, ale mužský a ženský princip, alespoň dle mého názoru, hrají jednu z hlavních rolí. Jak tedy na ně a proč se jimi zabývat? Co se dozvíš v dnešním článku: Co to ty principy vlastně jsou? Jsou to „protipóly“,soubory vlastností uvnitř každého z nás, které se navzájem vyvažují a doplňují. A nejde zde jen o vztah. Každý v sobě máme...
Pohyb nemusí znamenat stres, pocit povinnosti, důvod k boji s vlastním tělem či porovnávání s ostatními. Pohyb tak, jak ho učím já, není o výkonu a člověk se nemusí každý trénink úplně „zničit“. Nemusíme se s nikým porovnávat, ani se fanaticky hnát za nějakým číslem na váze. Opravdu ne. Nemusí to být „měl/a bych“, ale „chci“. Pro mnoho lidí je toto překvapivé a osvobozující...
Proč mám propojit tělo, mysl a duši? Jednoduchá odpověď je – protože to funguje. Protože to je, jako když místo na jeden válec, jedeš na tři. Jako když do tebe teče víc proudu a ty můžeš víc zářit. Ale jak to mám udělat? Jak mám propojit tělo, mysl a duši? První krok je aktivace – uvědomění, že mám tělo, mysl a duši....
Je zajímavé, jak málo času stačí na to, aby si člověk uspořádal život. Aby vyřešil problém ve vztahu. Aby začal žít… Chceš to taky zažít? Dát si dohromady sebe, vztahy i rodinu? Tak neváhej a pojeď to udělat na Krétu, míst už ubývá, tak ať ti to neuteče! Tímto článkem chceme předat alespoň část té super atmosféry, kterou tam...
Richard Gonzor
Květa Gonzorová