OSOBNÍ TRÉNINK

Získejte Sílu k vašim úspěchům

ZAMĚŘENO NA TĚLO

Sestavím pro vás individuální plán posilování, kardia a relaxace.
Budete se cítit skvěle ve svém těle.
Součástí tréninku je mentální a emoční koučink.
A to všechno ve vašem tempu a pohodové atmosféře.

CO ZÍSKÁTE

Sílu v těle

Naučím vás jak se cítit skvěle ve svém těle. Jak cítit ve svém těle sílu. Základ pro vaše sebevědomí.

Klid v hlavě

Pomocí ověřené kombinace cviiků a zaměření na tělo se hlava zastaví a odcházíte s klidem v hlavě.

Dávku energie

Odcházíte s extra energií - správně vedený trénink působí jako dobíječ energie.

Jak bude trénink probíhat?

Nejdříve si dáme kávu nebo čaj 🙂 a popovídáme si co vás přivádí - podle toho nastavíme intenzitu a náplň tréninku
Samotný trénink začneme lehkým zahřátím a protažením - vše vysvětlím a ukážu
Bude následovat trénink přizpůsobený vašim potřebám - posilování, kardiio, thajský box
Pohyb těla rozhýbává i emoce, které zpracováváme pomocí technik mentálního a emočního koučinku - proto se po tréninku cítíte skvěle!
Následuje společné zhodnocení tréninku – co se líbilo, co naopak ne, jak si to víc užít...

Co budete potřebovat sebou?