Osobní trénink v Praze
ZÍSKEJ ZPÁTKY CHLAPSKOU SÍLU
- Je ti 40 let, dřepíš v kanclu a moc se nehýbeš?
- Roste ti břicho a bolí tě záda?
- Nemáš dost energie na blbnutí venku s dětmi?
- Špatně spíš?
Dostaň se do formy a získej sílu
Zhubneš, zesílíš a získáš zdravé návyky.
Už jsi v minulosti zkoušel cvičit, hubnout, žít zdravě? A jak to dopadlo?
Asi nic moc, kdy seš na tomhle webu, že?
Nevadí, máš na to!
Bylo mi čtyřicet. Byl jsem často ve stresu, několik let sedavého zaměstnání, rostlo mi břicho, bolelo mě v zádech, trápil mě reflux. Nebylo mi zrovna nejlépe. Naštěstí jsem potkal Ríšu. Richard mě učí, jak se hýbat správně. Jak cvičit, abych si neublížil. Jak meditovat a mít nad věcmi zdravý nadhled. Po pár měsících osobního tréningu, mentoringu, online konzultací a domácího cvičení je ze mě skoro jiný člověk. Mám více síly, víc si věřím a celkově jsem šťastnější. Nejlépe investované prachy za posledních 10 let byly ty do Richardova tréningu. Díky Ríšo.
Potřebuješ získat sílu NATRVALO
Na osobním tréninku v Praze ti ukážu, jak porazit ODPOR 
Naučím tě, jak získat sílu a vytrvalost a dohlédnu na to, abys s tím neseknul po pár týdnech. Naučím tě, jak správně jíst, aby tvé tělo fungovalo jako raketový 
motor – dokonale spálí palivo a dodá třaskavou energii.
Co získáš
- Shodíš pupek
- Posíliš svaly
- Budeš líp spát
- Přestanou tě bolet záda
- Tvůj vlastní cvičební plán na míru
Dostaneš plán sestavený na MÍRU TVÉMU TĚLU
Naučíš se, jak správně cvičit, aby ses neporanil. Cviky, které fungují jednomu obvykle vůbec nefungují na druhého a naopak. Proto dostaneš individuální cvičební plán, který obsáhne POSÍLOVÁNÍ, KARDIO a RELAXACI.
Vše budeš cvičit v pohodové atmosféře a bez stresu. Máš jediný cíl: CÍTIT SE SKVĚLE ve svém těle 
Začni skládat 
PUZZLE své životní síly. První dílek TĚLO získáš fyzickým tréninkem a druhý dílek MYSL získáš mentálním a emočním koučinkem, který je součástí fyzického tréninku.
Tvoje životní síla je jako SKLÁDAČKA
Představ si svou živnotní sílu jako PUZZLE. Co dílek, to jedna složka tvé síly. Abys složil konečný obrázek svého života a své vlastní síly, potřebuješ najít, pochopit a ovládnout jednotlivé dílky – složit PUZZLE.
V projektu MOJESÍLA.CZ se naučíš složit PUZZLE své síly.
- TĚLO – najdeš svůj pohyb, při kterém ucítíš povznesení a zapomeneš na minulosti i budoucnost.
- MYSL – naučíš se věřit si, potkat se se svým strachem, nepohodlnými emocemi a pravidelně se přízpůsobovat životním etapám.
- VZTAHY – naučíš se mít rád sebe, okolí a také navázat spojení s „Karlem“.
- DUŠE – pro získání životní stability a pochopení sebe a okolí musíš získat přesah do dimenze, kterou nevidíš, ale umíš ji prožívat a cítit.
Ceník osobního tréninku v Praze
Součástí fyzického tréninku je mentální a emoční koučink. A to všechno ve vašem tempu a pohodové atmosféře.
Kapacitu tréninků plním 90 dní předem. Pro vás to znamená, že při nákupu balíčku 10 tréninků byste je měli odcvičit do 3 měsíců od zakoupení.
Měl jsem za sebou rozchod s partnerkou a nebylo mi vůbec dobře po fyzické ani emoční stránce. Ríša mi za ten celý rok velmi pomohl a cítím se dobře. Naučil jsem se pracovat s emocemi a učím se pracovat s tělem na fyzické úrovni. Vím, že tu práci musím odmakat sám, ale Richard je můj průvodce a mentor v jedné osobě. To díky jemu jsem došel až sem. Díky Richarde!
Jak proběhne tvůj 1. trénink
- POZNÁVAČKA – sedneme si u kávy nebo čaje, buď online, nebo osobně. Promluvíme si o tvé situaci a nastavíme intenzitu a náplň tréninku.
- PROTÁHNEŠ SE – samotný trénink začneme lehkým zahřátím a protažením, vše ti vysvětlím a ukážu.
- ZAČNEŠ MAKAT – po zahřátí začneš cvičit pod mým dozorem a podle plánu přesně na míru pro tebe. Obvykle posilování, kardio a volitelně thajský box.
- ROZHÝBÁŠ EMOCE – efektivní fyzickou aktivitou rozhýbeš i emoce, které zpracujeme pomocí technik mentálního a emočního koučinku. Proto se po tréninku cítíš skvěle
- VYHODNOTÍME SI TRÉNINK – na závěrečném protažení si dáme pár minut na společné zhodnocení tréninku. Co se ti líbilo, co naopak ne, jak si to příště více užít, jak se cítíš.
Čapni tuhle příležitost
Nepropásni tuhle šanci, jak se sebou začít něco dělat. Diář se mi už rychle plní a po naplnění nepříjímám nové klienty 🤷🏻♂️